事例: 2018年10月
減量(身長ー体重=112.5)実験・5/4開始~8/13日達成
痩せたいとよく相談されます。その方法は2つしかありません。体重を落とすための2つの方法摂取カロリーより、消費カロリーを増やす。(食ってもそれ以上に動け)摂取カロリーを減らす。(食べる量を減らせ、質を変...
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痩せたいとよく相談されます。その方法は2つしかありません。体重を落とすための2つの方法摂取カロリーより、消費カロリーを増やす。(食ってもそれ以上に動け)摂取カロリーを減らす。(食べる量を減らせ、質を変...
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